春分節氣正好平分晝夜，在冬至與夏至之間，為陽之中。

中國自古以來講究順應天時，故從中醫養生的角度來說，春分時節正是調理體內陰陽平衡、協調機體功能的重要時機。

我們的古人早就發現人體與自然界有相應的關系：人有毛發，自然就有草木；人有雙目，自然就有日月；呼吸為風，揮淚成雨；骨為山，血脈為河流，正所謂：天人合一。

中醫的五行，反映出了這種對應，五臟屬陰，肝木，腎水，肺金，心火，脾土。六腑屬陽，肝以膽為腑，腎以膀胱為腑，肺以大腸為腑，心以小腸為腑，脾以胃為腑。

春分時節仍是中醫所說的肝木主令之時，肝主疏泄、調控氣機升降功能的正常，是人體陽氣適度、有序升發，維護“生機”的重要保證。

如果我們對中國的傳統文化略加研究，就會聽過一句話：“甲膽乙肝丙小腸……”

對于肝膽經絡穴位的描述，在《黃帝內經·靈樞》中已經提到：

足厥陰肝經

足少陽膽經

正值春分，我們常常只注意“肝”的防護養生，卻忽略了“膽”的平衡，肝以膽為腑。

今天在這里詳細介紹一下在春分時節容易忽略的關于“膽”的養生知識。

如果我們仔細觀察一下經絡穴位圖，會赫然發現，足少陽膽經是一條很長的經絡，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛。

那么，足少陽膽經出現問題，到底會產生什么影響呢？

1、關節屈伸不利

膽經遍布身體重要關節。膽經氣血郁滯，會讓頸部、肩部、髖部等大關節出現酸乏無力之感。

2、兩肋悶痛

肝膽同源。膽經郁阻，肝經會受影響。肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹，患者更可出現口苦咽干等癥狀。

3、多發乳腺疾病

膽經郁阻，直接影響身體氣機的生發。氣機不暢，影響肝經的通暢，會讓乳房疾病叢生。

4、易患高血壓

膽經郁阻，氣郁久而化熱，傳導給肝經，形成肝陽上亢，從而誘發高血壓。

5、降低免疫力

膽經氣機生發為子時。此時一陽生，一生二，二生三，三才能生萬物，如果膽經氣血出現問題，不但不能很好地在子時生發陽氣，久而久之還會影響人體正氣，形成免疫力的低下。

6、出現煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀

膽有多清，腦有多清。膽主決斷，當膽經氣血出現了問題，影響清陽之氣對頭的濡養，會出現上火、頭暈等癥狀。

 如何讓膽經通暢起來，對我們來說至關重要。

在這里就不得不提到肩井穴的作用。

肩井穴

所屬經絡：足少陽膽經，系手少陽、足少陽、足陽明與陽維脈之會。肩井穴位于肩胛區，第七頸椎棘突與肩峰最外側點連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處，正坐取穴。

此穴的作用，就在于以四兩撥千斤的姿態來調節膽經氣血。

《幼科鐵鏡》中提到：“肩井穴是大關津，掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身”。

《會元針灸學》亦說：“肩井者，在肩部陽氣沖出顯明之處，而通于五臟，推蕩淤血，而生青陽之氣，如泉涌出，以安經絡，以實臟腑，而開陰竅?！?/em>